schön langsam fangen die kleinen wehwehchen an. links spüre ich die achillessehne ein bisschen und rechts tut das wadl etwas weh. na ja, das kenne ich mittlerweile von den letzten jahren.

aber in 2 wochen beginnen eh die ruhigeren tage vor dem vienna city marathon.

heute daher ganz locker in die firma. und nicht asphalt, sondern wie letzte woche schotter und erde. war mit -1° auch diesen morgen recht kalt. aber die sonne ... aaaaahhhh

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:56:51 - 04:44/km

jetzt dann yoga. ich freu mich schon.

nachtrag: PS - heute hab ich die 1000 laufkilometer 2011 vollgemacht. boah!