jetzt ist der wien-marathon auch schon wieder 1 woche her. hab mich gut erholt und praktisch alle wehwechen sind weg.

nach 2 tagen grillerei hab ich's heute abend um 7e nicht mehr ausgehalten und bin meinen hausberg rauf. wie schon letztes jahr nach zürich wurde es auch heute wieder eine PB. nachdem ich heuer schon 6x zwischen 34:02 und 34:22 gelaufen bin, gleich um deutliche 1min30.

-> moetz - gruenberglift: 5,8km, 380hm, 165 puls, 00:32:33

mal schauen, wie lange das hält. jedenfalls geht's mir jetzt besser. die luft war wirklich gut. leichter nieselregen und niemand unterwegs. ganz ruhig war's im wald. bis auf 1 hasen.

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,0km - 380 hm - 00:57:38 - 05:13/km