heute wieder laufen. locker.

in der früh erstmals zweistellig - 10°. d.h. auch hin schon ohne ärmlinge.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:56:10 - 04:40/km

am nachmittag hat's dann zugezogen. und zum ersten mal heuer bin ich bei regen gelaufen. total fein, weil's noch knapp 20° hatte. die klamotten etc. hatte ich im rucksack schon vorsorglich in plastik eingewickelt.

stranger lauf. die ersten 4km ein bisschen schneller, die restlichen 8km auf die sekunde zwischen 04:47 und 04:51. so richtig gerollt. und gedanklich ganz woanderst.

laufen telfs (schotter) - moetz

12,1km - 0 hm - 00:56:55 - 04:42/km

ach ja - die 1.500km 2011 hab ich schon voll. durch das büro-laufen geht das irgendwie so nebenher.

morgen aber wieder MTB.

ach ja - wer für mich auf FB voten will ... wäre super. #gore trailcamp 2011