aahhh ... prima.

gestern noch mit meiner tochter die ersten 10km des ganghofer trail 1/2marathons abgelaufen.

trotz 13° und regen zu beginn total fein. hat sehr viel spass gemacht. die schafft ihren ersten halben locker.

laufen leutasch teil ganghofer trail

10,1km - 130 hm - 01:09:03 - 06:48/km

heute noch einen feinen vormittag bei den eltern (mit infrarot-sauna!) und dann heim. wollte eigentlich eine grössere MTB-runde drehen, aber als ich los wollte hat's grad zu regnen angefangen.

meine dame nicht da, der sohn unterwegs und die tochter am lernen -> da hab ich mich einfach 1h aufs ohr gehauen. yes!

danach gar nicht lange überlegt, umgezogen, radl raus und los. wenigstens die tschirgantrunde ist sich noch ausgegangen. zwar mit lästigem gegenwind, aber trocken.

MTB tschirgantrunde "klassisch"

48,5km - 730 hm - 02:05:51 - 23,1 km/h

so. jetzt geht's mir gut. sogar die wehwechen scheinen besser. ab in die badewanne!