schwimmen
Am Montag, 27. Juni 2011 im Topic 'MTB'
wär ich heute gern gewesen. so richtig sommer. aber ...
in der früh mit dem MTB ins büro. kurzfristig gegen laufen entschieden. nur mehr morgen und DO laufen vor dem halbmarathon. easy going.
28,9km - 0 hm - 00:59:43 - 29,0 km/h
retour dann erst um 5 vor 7 aus dem büro weggekommen. immer noch knapp 30°.
direkt nach hause. wiedermal mit rennradler-jagd. unten am radlweg überholt. die freuden des kleinen MTBers.
11,4km - 0 hm - 00:22:44 - 30,1 km/h
morgen wieder laufen. mit ein paar beschleunigungen am schluss.
