jetzt ist wieder gut
so. 4 tage sportfrei. komplett. nichtmal liegestütze, kniebeugen, hallenjojo ... nichts.
hat's was gebracht? ich hoffe. so wirklich werde ich das erst nächste woche sagen können. weil laufen ist erstmals am SO dran (1 woche pause) und ab nächster woche beginnt die anstehende vorbereitung. da wird dann recht schnell klar, ob die wehwechen wirklich weg sind. ich fühl mich jedenfalls gut.
heute war's aber dringend zeit. gestern rückreise von lyon - insgesamt 8:15 rumgesessen.
vor dem aufstehen um 6e schon gehört, dass es regnet. aber heute wär ich sogar bei hagel los. allerdings - bei der türe raus und der spuk war vorbei. alles nass. kein regen. prima. nur am schluss hat's nochmal zu nieseln begonnen.
28,8km - 0 hm - 01:01:48 - 28,0 km/h
eigentlich wollte ich heute freitags mal wieder ausgleiten. ist sich nicht ganz ausgegangen. jedenfalls hab ich offensichtlich den regen gut abgewartet. hat recht kräftig gewaschelt, zu beginn. ich war jedoch offensichtlich ziemlich brav, denn schon nach 15 min hat's aufgehört und ich konnte die runde verlängern.
MTB telfs - silz - oetztal bahnhof - moetz
31,7km - 150 hm - 01:11:27 - 26,6 km/h
jetzt geht's mir besser.
