kurz laufen und lang sitzen
Am Freitag, 14. Okt. 2011 im Topic 'laufen'
irgendwie falsche einteilung.
heute in der früh um 7 bei 9° ins büro gelaufen. das dritte mal den brooks trance 10 ausgeführt.
endlich wieder geschafft, wirklich im GA1 bereich zu bleiben. trotz deutlichem gegenwind.
11,4 km - 0 hm - 00:55:36 - 04:52 min/km
danach sitzen im büro, im zug, im kurs, ... aber wenigstens ein superfeiner ratscher zum abschluss.
morgen wieder ganztags kurs. ich bin das nicht mehr gewöhnt.
