schluss mit lustig
Am Montag, 28. Nov. 2011 im Topic 'laufen'
theoretisch jedenfalls. die 4 regenerationswochen sind um.
heute bei -2° um 7e gestartet. wiedermal traumhafte bedingungen.
mittlerweile ist es praktisch durchgehend weiss vom raureif. sieht lustig aus, wo wir doch seit über 6 wochen keinen niederschlag mehr hatten.
nur die hüfte hab ich von gestrigen langlaufen wieder gespürt. das passt mir gar nicht. mal schauen, was ich da am besten machen kann.
11,4 km - 0 hm - 00:53:34 - 04:42 min/km
heute abend mit dem jungen wieder fitnessstudio. i gfrei mi.
