nach einer eher bescheidenen nacht hab ich mich heute früh erstmal noch nicht wirklich besser gefühlt.

emser nasendusche! geiles zeugs.

geplant war also maximal ein spaziergang mit meiner dame. dann haben allerdings die kinder überraschend angerufen, von wegen langlaufen. das konnte ich mir nicht entgehen lassen.

ein bisschen länger als 1h dann in der leutasch mit flo geskated. hat viel spass gemacht. normalerweise laufe ich ja immer alleine. super abwechslung.

langlaufen - skating leutasch div.

14,8 km - 100 hm - 01:09:52 - 04:43 min/km

morgen fitnessstudio und am DI dann 2x langlaufen. :-)