heute - langlaufen.

vormittags einiges erledigt. z.b. endlich mein MTB in den keller verfrachtet. schlechtesgewissenhab jetzt hat es warm und nächste woche richte ich die rolle her, damit's 1x die woche wieder aufgehen kann. sonst krieg ich noch probleme mit dem sattel!

nachmittags zu dr. toast ins stanzertal gefahren. loipe war etwas weich, wir mussten mehrmals die strasse ueberqueren und sogar unter umgefallenen bäumen durchkriechen. aber - hat total spass gemacht. geplaudert wie die weltmeister.

und dann auch noch durch das kommende wohnzimmer von dr. toast geskatet. nächstes jahr steht da wohl schon das neue haus.

langlaufen - skating stanzertal div.

15,2 km - 100 hm - 01:26:06 - 05:39 min/km

danach noch in die sauna. oh, es nennt sich wellnesspark. herrlich!

morgen geh ich aber endlich wieder mal "richtig" laufen. zumindest 1 langer lauf (25+ km) muss trotzdem drin sein. grundlage!!