schleudergefahr
Am Mittwoch, 11. Jan. 2012 im Topic 'laufen'
heute erst um 1/2 8e am abend aus dem büro weggekommen. untertags tauwetter, danach minusgrade. es war spiegelglatt.
aus der not eine tugend gemacht und einen lockeren, langsamen lauf absolviert.
12,8 km - 100 hm - 01:04:11 - 05:01 min/km
morgen laufen UND fitnessstudio. mal schauen, ob das geht.
