zack, wieder winter
Am Dienstag, 24. Jan. 2012 im Topic 'laufen'
das geht ja schnell. gestern noch alles davongeronnen, heute wieder schnee.
räusper in 2 1/2 wochen beginnt meine marathonvorbereitung. da wär trockener asphalt wünschenswert. nur so als hinweis.
aber - sogar mein laufweg war geräumt! sensationell. da ist eigentlich gar niemand unterwegs.
also alles auf einer dünnen schneedecke heim gelaufen. es war ein bisschen rutschig, aber o.k. war eh langsam unterwegs.
12,7 km - 100 hm - 01:02:18 - 04:55 min/km
morgen fitnessstudio.
C.d.zitterwolf,
24. Januar 2012 um 20:32:11 MEZ
ach mein held
und mein arm is imma noch nich 1a
C.d.zitterwolf,
26. Januar 2012 um 13:27:35 MEZ
chronischer tennisarm
als ich mich verhoben hatte hab ich den mit mobilat intensiv eingeschmiert dann feste umwickelt und einfach weitergearbeitet
das is jezz das traurige resultat
ich werd noch irre
