ich glaube, für die woche lasse ich's jetzt gut sein. ausser mich sticht morgen doch wieder der hafer ...

heute stand der wöchentliche lange lauf auf dem programm. zum 4. mal über 30km, aktuell die dritte woche in folge.

eigentlich wollte ich mit rainer laufen, aber der hatte kurz vor dem start einen einsatz mit der bergrettung. also alleine los.

heute war's gar nicht so schön wie die letzten tage. aber ein bisschen wolken haben auch gut gepasst. nur ein ziemlich starker wind war tw. etwas lästig. vor allem die letzten 2km ...

mit dem rest vom hörbuch und musik war's dann aber trotzdem recht kurzweilig. nur brutal durstig war ich heute. gsd 5 brunnen am weg.

laufen moetz - roppen - oetztal bahnhof - silz - stams - moetz

34,4 km - 270 hm - 02:51:00 - 04:58 min/km

somit war das mit 119,4 gelaufenen kilometern bisher meine intensivste woche. eigentlich sollte ich morgen wenigstens die 120 voll machen ... ;-)

aber jetzt merke ich das pensum schon in den haxn. gut aufpassen, das nichts zu zwicken anfängt.