denn ich hab rueckenwind
Am Dienstag, 17. Apr. 2012 im Topic 'MTB'
zumindest heute.
in der frueh schon um 1/2 8e im büro begonnen. ich werde noch ein echt komischer mensch. morgen wieder, weil durch die 1/2h früher geht sich dann intervalllaufen in der mittagspause aus.
heut war aber radeln angesagt. das wetter wurde untertags wirklich wie angesagt schön, nur mit 13° ist's ein bisschen kalt geblieben.
um 1/4 nach 5e los, raus aus der stadt.
ab der hälfte kam dann auch noch der rückenwind zu besuch. und war sehr willkommen.
39,5 km - 0 hm - 01:18:36 - 30,1 km/h
morgen also intervalle. 5 x 1km vollgas. i gfrei mi!
