also die lust auf's laufen ist jedenfalls volle da. nach dem gestrigen ruhetag heute noch eine kleine runde.

10km in GA1 mit 4 kurzen steigerungen am ende.

gsd kenne ich das von den letzten 4 marathons schon. man hört genau in den körper rein und überall lauern wehwechen. immer das gleiche. aber ich bin fit. da fehlt gar nix.

laufen moetz - ri. haiming - moetz

10,1 km - 0 hm - 00:44:35 - 04:25 min/km

PS: auf facebook werden diese woche (bis SO 23:59) fünft startplätze für den garmin alpen-triathlon vergeben. mit vorherigem trainingswochenende und einer garmin 910xt, die man behalten darf, wenn man den triathlon finished.

ich hab schon vor 4 wochen einen platz ergattert - danke, wenn du schon damals für mich gevotet hast! jetzt hat sich noch mein freund jojo beworben. es wäre wirklich weltklasse, wenn wir das zu zweit durchziehen könnten.

voten kann jeder nur 1x, was die sache fairer und leichter macht.

• bitte um deine stimme für jojo! DANKE!

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