ein traumtag war das heute. da gibt's gar nichts auszusetzen.

lange geschlafen, spätes frühstück und dann raus, laufen. rein in den wald! nach dem vielen asphalttraining auf den marathon hin ist es auf den umliegenden trails umso schöner. das liebe ich.

ganz lockere runde, am samstag steht ja der lange lauf ins ausserfern an.

natürlich zur schönen aussicht und nicht den seniorenwanderweg.

hab die runde dann auf 20km verlängert, weil's grad so schön war.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - stamser haengebruecke - moetz

20,2 km - 510 hm - 01:45:18 - 05:13 min/km

danach mittagessen und mit meiner dame los.

zuerst martinswand, dann innsbruck (eis und kaffee! mjam) und jetzt auf die couch. perfekt.

morgen radln.