so. jetzt ist endgültig abgeschlossen mit abschlusstrainings.

da es momentan zeitlich eh sehr eng zugeht, dass ich irgendwie alles unter einen hut bringe, muss auch das laufen zeitlich optimiert in den tagesablauf integriert werden.

heute also mit dem zug heimwärts und ein paar stationen vorher ausgestiegen. laufsachen bereits an und den rest im rucksack. hab mich schon im zug auf's laufen gefreut. das kommt momentan nämlich deutlich zu kurz.

da ja übermorgen (endlich) der garmin alpen-triathlon am plan steht, waren 11km mit ein paar stellen abschnitten fällig. eine art fahrtspiel.

hat gut gepasst.

laufen telfs - moetz

11,1 km - 0 hm - 00:48:05 - 04:20 min/km

das war's also. ich melde mich frühestens am SO wieder. drückt mir die daumen!