nachdem es letzte woche so lässig war, heute gleich wieder die neue mittagspausen-runde gelaufen.

sagen wir mal: mit suboptimal gefüllten speichern. ich möchte mich nämlich diesen winter nicht allzu weit von meinem wettkampfgewicht entfernen. damit im april noch ein bisschen was drin ist.

jedenfalls bin ich in 04:24 relativ "gemütlich" los und hab dann auf knapp über 04:00 beschleunigt. da ist mir unterwegs der saft ausgegangen. das hatte ich schon länger nicht mehr. war eine natürlich nicht sooo feine, aber gute erfahrung.

insgesamt also wieder ein lässiger lauf. der kommt in den wochenplan.

laufen innsbruck arz - kranebitten - ri. zirl - flughafen - innsbruck arz

15,4 km - 0 hm - 01:03:59 - 04:10 min/km

morgen wieder MTB. ich pack schon mal die diversen bekleidungsschichten zusammen.