heute nachtlanglaufen mit jojo und reini. hatte mich schon den ganzen tag drauf gefreut.

temperaturmässig mit -2% perfekt, die loipe gut gespurt, praktisch keine leute - yes!

so sind wir zu dritt relativ locker und unglaublich wichtige dinge besprechend gute 30km gelaufen. reini der streber wiedermal mehr. aber MIR hat's gereicht. ich war danach soooo hungrig ...

langlaufen - skating seefeld 10x beleuchtete runde + div.

31,1 km - 240 hm - 01:59:40 - 03:51 min/km

ach ja - meinen brustgurt hatte ich vergessen. also kein puls. aufgezeichnet. ist eh besser so.

jetzt muss ich echt mal meinen ski wachseln. fast 200km drauf und der belag wird schon grau. aber - ich werde sicher wieder das falsch erwischen, so arg wie die temperaturen momentan wechseln. egal.

knie soweit o.k. 28 tage lauffrei.