sensationelles langlaufen heute. bin zu meinen eltern nach giessenbach, da ich den daum ergometer zurückgeben wollte. da hat sich natürlich 1 runde skaten so richtig angeboten.

im endeffekt ist es der bei weitem schnellste lauf bisher geworden. die bedingungen waren perfekt und vielleicht hat es sich doch ausgezahlt, den ski mal zu wachseln?? mit dem gelben LF wachs von toko hab ich es auch richtig erwischt.

der schnelle schi und das lässige wetter waren dann so motivierend, dass ich mich mal wieder so richtig ausgepowert habe. 2x die runde giessenbach - scharnitz - bodenalm - giessenbach 1 runde a 13,6km ... erste in 44:43 und die zweite in 44:10. aber viel mehr wär nicht drin gewesen.

langlaufen - skating giessenbach - scharnitz - bodenalm - scharnitz - bodenalm - giessenbach

27,2 km - 240 hm - 01:29:53 - 03:16 min/km

jetzt schau ich mal 4-schanzen-tournee und dann wieder brav blackrollen.