das war heute nicht soooo berauschend.

am vormittag geschirrspüler geholt, lebensmittel eingekauft und 1 sprung in innsbruck gewesen. danach ein wenig buchhaltung daheim.

jedenfalls hab ich so lange herumgewerkelt, bis es zu schneien begonnen hatte. egal. laufen geht sowieso bei jedem wetter. ausserdem bin ich eh "laufgeil".

heut hat mein knie aber nicht so ganz mitgespielt. recht häufig ein wenig gezwickt und gezwackt. kein wirklicher schmerz, aber weit weg von normal. grmpf

laufen moetz - ri. haiming - moetz

10,1 km - 0 hm - 00:46:36 - 04:37 min/km

geduld ist gefragt. wenigstens tun mir jetzt meine in topfen gewickelten knie nicht weh. man wird bescheiden.

am abend noch physio-übungen und natürlich blackrollen.