ruckzuck
Am Dienstag, 26. Feb. 2013 im Topic 'walze'
k1 zeit heute.
10 h büro. danach im keller radeln.
training tacx bushido - pulsgesteuert
01:40:05- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 124 upm
jetzt noch ein bisschen arbeiten. so tage muss es auch geben.
übrigens: letztes jahr um die zeit hatte ich schon 611km auf meinem lauftacho. heuer sind es heisse 47 aus der kurzen phase, wo ich die freigabe zum lauf-wiedereinstieg erhalten hatte.
