wow. das hatte ich gar nicht mehr wirklich am radar. umso überraschter, dass ich heute bei sportics als qualifikant für die müritz staffel nominiert wurde.

heisst aber auch, dass ich bis ende mai 2 schnelle 10er laufen müsste. 4 sind insgesamt gefordert, aber davon können wohl 2 schnelle trainingsläufe sein.

wäre schon geil. aber ob sich das ausgeht? dazu müsste jetzt am MO endlich etwas gutes bei der ultraschall-kontrolle rauskommen.

schau mer mal.

ansonsten heute einkaufen, mit meiner dame auf der terrasse sitzen und sonne tanken, den österreichern beim medaillengewinnen zuschauen, physio-übungen und blackrollen.

ah - und mit chai latte hab ich noch herumprobiert. mjam.

jetzt war ich grad noch im keller.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:05- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 126 upm

morgen allein zu haus. die restliche family geht skifahren. mal schauen, was mir so einfällt.

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