zuerst spritzen, dann kurbeln
Am Dienstag, 26. März 2013 im Topic 'walze'
ich bin schon fast ein richtiger radler.
heute erste infiltration im linken knie. 4x traumeel + xyloneural. fühlt sich gut an. das ist jetzt für 4 wochen immer DI/DO geplant. hoffentlich ist das thema dann endlich erledigt.
ausserdem noch letzter termin bei michi im physio-fit. schade. das hat immer gut getan.
positive nachricht des tages: ich bekomme bald mal ein paket von sigvaris sports. i gfrei mi!
und grade eben nervenaufreibendes radeln im keller mit fussball. mal schauen, wie hoch mein puls beim ausgleich in der nachspielzeit war.
training tacx bushido - pulsgesteuert
01:40:03- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 124 upm
