erster shorty-tag. erster grilltag. erster traillauf.

so kann's gehen.

beim frühstück vienna city marathon geschaut. war ganz lässig. shout outs vor allem für thomas förster und heinz-jürgen ressar. traum!

danach der erste "richtige" traillauf 2013. mit flo und steve schön locker rauf zum grünberglift und dann über fronhausen wieder retour. knie? super!

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - parkplatz locherboden - moetz

14,1 km - 450 hm - 01:32:38 - 06:34 min/km

und danach lecker grillen. bin ich schon wieder voll!

super tag, jedenfalls.