gewaltiger tag. lange geschlafen, frühstück erst gegen 1/2 11e.

dann mit meiner dame und tochter eine runde mit dem MTB gedreht. bei dem wetter ...

schön gemütlich das laufen/radeln von gestern rausgestrampelt. aktive regeneration at it's best.

mtb moetz - silz - roppen - moetz

29,4 km - 220 hm - 01:41:53 - 17,3 km/h

daheim bin ich dann gleich noch einen sprung zum grünberglift rauf. eine schnelle krafteinheit und mal schauen, wo ich momentan so umgehe.

mit 27:01 und einem durchschnittspuls von 152 war ich um 37 sekunden und 11 pulsschläge schneller/besser als 2010, wo ich bisher da rauf am schnellsten war. wow!

mtb moetz - gruenberglift - moetz

11,2 km - 380 hm - 00:38:34 - 17,4 km/h

das war aber noch lange nicht alles heute. danach lecker grillen!

und jetzt fahr ich dann mit meiner dame mit dem zug nach telfs und wir schauen uns den düringer an.

ich - einleben