heute mittag war ich erstmal nicht wirklich zum laufen motiviert. müde haxn, viel zu tun, ... aber egal.

zum laufen ist das wetter eh perfekt. und nach dem ersten kilometer war ich auch wieder in schwung.

ungeplant wurde es ab km zwei etwas flotter: 04:13 - 04:15 - 04:26 - 04:14 - 04:12 - 04:04 - 03:59 ... den rest konstant in 04:25.

und wie immer fühlte ich mich danach besser als vorher. :-)

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:54:37 - 04:19 min/km

jetzt noch blackrollen?

grad noch erledigt:

noch 1 chance nach dem desaster 2012.