traum. viel zu viel büro bei so einem wetter. schon in der früh war's gewaltig schön und warm.

heute hätte ich keine ärmlinge gebraucht.

zu mittag ist sich aber wenigstens ein lauf ausgegangen.

geplant war eigentlich eine lockere runde, aber nach verhaltenen 4:48 min/km zum start rollte es einfach immer besser.

4:24 - 4:05 - 4:12 - 4:04 - 4:08 - 4:03 - 4:04 - 4:02 ... dann kam der wiesenteil und ich nahm das tempo raus. rest zwischen 4:14 und 4:21.

und das ganze fühlte sich wirklich leicht an. pulsmässig zwar GA2, aber ... pippi. prima!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:53:43 - 04:14 min/km

jetzt noch ab auf die blackroll und dehnen.

morgen gibt's wieder mal ein bisschen trail. i gfrei mi!