heute hatte ich die grosse ehre, mit meiner vereinskollegin, brooks-kollegin und recht frisch gebackenen staatsmeisterin im bergmarathon kathi in der mittagspause eine kleine runde zu drehen.

nach doch anstrengenden lauftagen mit dem halbmarathon am SO und recht flotten einheiten am MO, MI und DO passte heute so ein lockerer lauf prima.

v.a. da morgen und am SO eh tempobolzen und ein langer lauf am programm stehen.

da konnte nicht mal der regen stören. plauderplauderplauderplauder - und die 13km waren rum. sehr fein!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,9 km - 0 hm - 01:05:09 - 05:02 min/km

nach der arbeit hatte der regen aufgehört. schnee auf den bergen ...

mir doch egal. ich hau mich jetzt - überraschung! - auf die blackroll und versuche mein linkes wadl noch halbwegs einsatzfähig zu bekommen.

to come:

morgen tiroler firmenlauf 5,3km. ich plane mind. 5km aufwärmen und danach 2 - 3km auslaufen.

und für SO plane ich jetzt mal spezielles, wobei ich mir die umsetzung noch offen lasse. da um 14:00 der von mir schon lange gewünschte eichenwaldlauf in stams wieder durchgeführt wird, aber eigentlich ein langer lauf am programm stehen würde ... wäre es doch super, vorher 2h locker zu laufen, genau um 14:00 beim start zu stehen, die 7km zu absolvieren und den rest auf die 32/33km auszulaufen.

klingt traum, oder?!