bei so einem wetter zu mittag:

gsd war ich vorher bei der zahnpflege. so konnte ich mit der sonne mitlachen.

allerdings mit leichtem hunger, da die zahnärztin einen essens-stop eingeforderte. 2h nichts essen und 2 tage(!!!) kein kaffee. ein gute-morgen-kaffee mit wasserspülung danach ist aber drin. wenigstens.

der lauf an sich war natürlich super. ein wenig müde haxn heute, aber das wird schon wieder. wohl eine leichte nachwirkung vom fitnessstudio gestern abend.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,0 km - 0 hm - 01:04:05 - 04:34 min/km

wie aus dem lehrbuch: wechselnde tempi und boden und alternativsportarten.

MO 16km mit 520hm trail DI radeln MI 20km 04:12 min/km DO 13km 05:04 min/km FR 14km 04:34 min/km

traum!

jetzt geh ich mal etwas entspannen und haxn senkrecht an die wand. dann evtl. noch blackroll. wenn ich mich aufraffen kann ...