nach 70km beim letzten 4-tages-besuch, wobei davon 1 tag lauffrei war, diesmal auch wieder sehr schöne läufe absolviert.

gestern abend die stirnlampe ausgepackt und raus. zuerst mal aare-abwärts. da die meiste strecke dort nicht befestigt ist, hiess es ganz schön aufpassen in der dunkelheit. danach in die andere richtung. dort traute ich mich dann nicht wirklich streckentechnisch etwas auszuprobieren und lief hin und retour gleich. es war ganz schön kalt und ziemlich windig. trotzdem super.

laufen solothurn tag 1 (4) abendlauf

21,5 km - 0 hm - 01:42:48 - 04:47 min/km

heute strahlender sonnenschein. UND ich konnte mir meine arbeitszeit etwas einteilen. daher - am nachmittag raus und dafür jetzt am abend nochmal gearbeitet.

es war - traumhaft! ich bin einfach rechts die aare flussabwärts gelaufen. nach ca. 12km kam ich in wangen an. das ist sicherlich ein superschöner ort. muss ich mir mal anschauen.

dafür war heute aber keine zeit. bei gegenwind auf der anderen flussseite wieder retour. punktgenau 2h laufzeit.

laufen solothurn tag 2 (5) nachmittags - solothurn - wangen - solothurn

25,7 km - 50 hm - 02:00:40 - 04:41 min/km

morgen heisst es wieder früh aufstehen und vor dem frühstück die hufe schwingen. es wartet ein langer workshoptag und danach noch ein paar stunden zugfahrt nach hause. i gfrei mi!