heute keine zeit für abendsport. und das ist prima! wobei zusammenpacken für ein verlängertes wochenende eh anstrengend genug ist. vor allem, wenn man die gepäckkilos eher gering halten sollte ... egal - i gfrei mi!

jedenfalls folgen die sportfreien tage 24 - 26 im jahr 2013. ich fauler sack.

heute zu mittag nochmal ein lockerer und längerer lauf. meine schon 3x gelaufene 20km-runde in innsbruck.

das wetter war prima!

und das laufen auch. schön locker GA1.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:33:04 - 04:37 min/km

jetzt vorab noch rasieren. herrjeh!