traum skitag!!
sensationell. heute zum 3.x in den letzten 25 jahren ski gefahren.
in der früh noch einen recht gemütlichen morgenlauf. 4km sehr locker, dann 5km etwas angezogen und die restlichen 4km wieder locker. traum!
laufen moetz - haiming - moetz
13,1 km - 0 hm - 00:58:01 - 04:26 min/km
dann mit meiner dame und dem jungen nach kappl zum skifahren. einfach nur lässig:
wenn ich gross bin, dann kann ich es auch wieder.
und jetzt noch - essen im dunkeln! i gfrei mi!
sensationeller samstag. dafür werd ich morgen arbeiten. macht nix.
na hat unser druide von alesia nich mit noriaki recht gehabt? 40+ is geil silber in sotschi
schlampi fragt nach dem trainingsplan du hast es versprochen ich hab das selbst gelesen
ZIWODO, 14. Februar 2014 19:49:46 MEZ tja du krichst erma einen trainingsplan von gts
das hatta dir ja versprochen und von mir das is der finstere teil wegweiser für die perfekte ernährung von schlampis wo sich optimieren wollen
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schlampi, 15. Februar 2014 13:29:37 MEZ na dann her damit! ich bin gespannt :)
noriaki ist in der tat volle lässig. mehr als nur zu gönnen.
@trainingsplan: also das wird frühestens ab DI abend, eher später in der woche was. arbeite heute schon praktisch den ganzen tag, was an einem SO nicht soooo lässig ist.
ABER - fr. schlampi: darf man denn überhaupt im geringsten daran denken, dass sie sich auch danach richten? weil nur zum spass an der freud ... wenn ja, dann könnten wir das projekt schon angehen.
ja sie meint es ernst
(eindeutich erkennbar wenn frauen meinen da könnte auch ma was straffer sein - da sind die verbissen
und da dachte ich mir statt auf irgendwelche idioten der werbeindustrie reinzufallen bist du doch herausragend geeignet da die nötigen ratschläge zu geben
wer einen zitterwolf zum laufen bringt....
nicht bös sein, aber das möchte ich von fr. schlampi selber hören. ;-)
