wahnsinn. heute wohl die 2. woche ohne schwimmen. das alpenbad leutasch hat ja vom 24.03. bis einschliesslich 11.04. geschlossen. pfffffffff

letzten MO wollte ich ins hallenbad telfs ausweichen, aber da war einfach zu viel los.

mal schauen, was heute geht. hm - mir fehlt das schwimmen. skandal.

wenigstens der mittagslauf war prima möglich. bei dem wetter:

vorgabe: 60min ruhiger lauf mit puls zwischen 140 und 150. gar kein problem. wobei - die ersten knapp 2km hatte ich fehlerhafte pulssprünge in der aufzeichnung. hörte dann aber wieder auf.

sehr gut, nach dem gestrigen 35km-lauf: erholungszustand "gut". :-)

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:04:48 - 04:13 min/km - puls schnitt 144

zu mittag lecker palatschinken unter berücksichtigung meines bio-wahnsinns: 180g bio vollkorn dinkelmehl 250ml bio vollmilch 3,5% fett etwas mineralwasser 3 bio eier gross dazu 1 packung bio-himbeeren gefroren gemixt mit 250g bio-topfen 20% fett. rausgebraten mit rapsöl nativ kaltgepresst. -> 5 gefüllte palatschinken, die ich gleich gegessen habe und 2 übrig, die am abend pikant dran glauben müssen.

traum!