morgen 19:00 3. innsbrucker nightrun halbmarathon. gleichzeitig tiroler landesmeisterschaften. i gfrei mi!

der MIZUNO wave hitogami ist schon hergerichtet. (jedenfalls 1 meiner 2 paare. g)

zuletzt beim hamburg marathono 2014 gelaufen. mir gibt der schuh einfach den letzten kick.

heute nochmals eine recht lockere runde gelaufen. dabei hätte mich in der früh das radeln schon ziemlich angemacht ...

zu mittag war's aber immer noch super. jedenfalls ziemlich warm, nur etwas windig.

eigentlich sind knapp 13km am tag vor einem halbmarathon etwas viel, aber es hat "sich so ergeben". auch bin ich ein wenig schneller unterwegs gewesen als geplant, aber beim techniktraining wird die schrittfrequenz einfach höher. passt schon.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:55:22 - 04:22 min/km

heut mach ich mir noch die beine schön! windwiderstand minimieren.