schön war's wieder
Am Freitag, 26. Sep. 2014 im Topic 'laufen'
die nächsten solothurner lauftage sind gleich mal geschichte. heimfahrt 17:33.
diesmal war's wirklich super. arbeits- UND sporttechnisch. (UND essenstechnisch g)
heute noch einen lockeren morgenlauf gemacht. wohl das letzte mal kurz/kurz um diese uhrzeit. brrr ...
geregnet hat's aber nicht
recht dunkel. daher zu beginn noch in der beleuchtung aare-aufwärts und dann runter, raus aus der stadt. geniale morgenstimmung. wenn man nebel so selten hat, ist auch der cool.
ganz locker 1 stunde gelaufen. super!
laufen solothurn grosse 2brueckenrunde und 1mal 2bruecken unten
13,3 km - 0 hm - 01:04:23 - 04:50 min/km
die 3 tage also 50,6 kilometer in 3 unterschiedlichen tempozonen (04:37, 04:19, 04:50 min/km). traum!
