wenn ich nur in der schule so engagiert gewesen wäre! (oder der sohnemann jetzt ... seufz)

jedenfalls war in der videoanalyse beim laufseminar in schielleiten recht gut zu erkennen, dass ich meine schultern zu hoch, die unterarme etwas zu tief und einen ganz leichten seitwärtspendler bei den armen insgesamt habe.

also - daran muss gearbeitet werden. meine hausaufgabe.

heute gleich die erste gelegenheit genützt.

durch die neuen pulswerte kann ich mich auch von den bereichen her wieder ganz aktuell orientieren. klasse!

strasse nass, eher kühl - lockerer A2-lauf. gar nicht so einfach, so ein bewegungsmuster zu verändern. aber ich hab's ja nicht eilig.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:01:45 - 04:18 min/km

jetzt fussball im tv und blackroll.

morgen wohl radeln in der früh und laufen zu mittag. traum!

km to go: laufen 429 radl - done (+13)