schön blöd. gestern abend noch schnell vor dem heia-machen links die zehen volle kanne angeschlagen. heute in der früh beim abtrocknen die füsse bearbeitet - AUA! boah, das ist nicht fein.

gsd ist es nur der digitus pedis IV (-> wikipedia). also am linken fuss der rechte neben dem kleinen zeh. alles klar?

jedenfalls bin ich draufgekommen, dass man den wohl am wenigsten von allen zehen belastet. weil heute standen 20km in der mittagspause am menü.

wetter: passt. zum laufen grade recht. wenig wind und nicht kalt.

schmerztechnisch war es ziemlich o.k. nur trailläufe gehen momentan nicht. der boden muss eben sein. auch volles tempo so richtig am vorfuss geht nicht. mittelfussaufsatz ist in ordnung.

also - recht locker.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,4 km - 0 hm - 01:26:51 - 04:16 min/km

heute wieder fussball im tv und blackroll.

km to go: laufen 326 radl - done (+174)