spätschicht
heute einer der seltenen tage mit abendlauf.
radln war aufgrund von starken gewittern sowieso nicht am plan gestanden und der ein lauf zu mittag nicht möglich. ganztags workshop.
umso "notwendiger" nach der langen sitzerei am abend noch eine runde zu drehen.
kein regen mehr, die achillessehnen trotz der gestrigen intensivbehandlung ziemlich o.k., meine dame eh noch nicht zu hause. sprach also nichts dagegen. ... sollte man meinen!
skandal! so sahen meine MIZUNO wave rider 18 aus. hatte ich wohl auf der 49km-runde um den tschirgant vom sonntag "mitgenommen". PS: nicht schlecht, die sohle für 780km.
jedenfalls war es super zu laufen. nicht zu heiss, wenig wind, nur ziemlich schwül. aber ich wollte eh keine rekorde aufstellen. schön locker.
laufen moetz - haiming - silz - moetz
15,3 km - 0 hm - 01:10:24 - 04:36 min/km
morgen in der früh radeln und zu mittag eine runde laufen. i gfrei mi!
hier wind 7-8 mit niesel mit dem wind zu laufen is wie doping aber wehe es geht gegen den wind die sauerstoffdröhnung is zwar gewaltich aber da könntest nur du gegen anlaufen ich nich
ja, beim laufen ist mir das eher egal. aber beim radeln )=!(%)!/%!!!!=)!"
