verwehte intervalle, trotz MIZUNO wave hitogami!
heute half nicht mal mehr mein brandneuer MIZUNO wave hitogami 2.
danke, MIZUNO - perfekt für den berlin marathon!
normalerweise ist grade beim ersten lauf mit einem neuen wettkampfschuh tempo angesagt. weil das geht dann auch immer wie von selbst. aber nicht heute.
schon in der früh war's brutal windig. immer noch föhnsturm.
zu mittag musste ich dann einen abstecher in die innenstadt machen, bevor es zum inn ging. aber heute war einfach kein gscheites tempotraining möglich. der wind blies so stark und wechselte auch dauernd, dass man tw. aufpassen musste nicht zu stolpern. in echt jetzt.
war trotzdem lässig. ich mag diesen schuh einfach. mit dem ersten hitogami habe ich auch meine PB (02:42:06) im marathon letztes jahr in hamburg erzielt. so wurden es grade mal 3 "eingestreute" schnelle kilometer. den rest locker gelaufen. passt eh auch. grade die frischesten haxn habe ich momentan nicht, nach vorher 6 tagen laufen mit 125km. ... heute mitgerechnet war das sozusagen eine 140km-woche. hatte ich noch nie. gilt aber nicht. HAHA!
laufen innsbruck arz - madhuban - kranebitten - azw - innsbruck arz plus
14,4 km - 0 hm - 01:02:29 - 04:21 min/km
morgen regenerationstag und am SA stehen 5 wirklich schnelle kilometer an. so schnell halt, wie ich es momentan drauf habe. bin gespannt. -> tiroler firmenlauf
jetzt noch blackroll und dazu ein wenig fussball im tv. oh! das hatten wir ja gestern schon? egal.
diese fixierung auf laufschuhe verengt den blick des läufers eine gute ernährungsberaterin halte ich ja für unerlässlich: www.sport1.de
leider is beim bvb nur athletiktrainer rainer schrey beim tuchel mit dieser aufgabe betraut worden so die spieler des bvb
gerade für ernährungsfragen hätten sie mehr als ein offenes ohr wenn die motivation am stimmen zu sein wär
dieser tuchel hatte für diese einlassungen kein offenes ohr um die fehlzeiten beim training nich dramatisch zu erhöhen
ein sehr strenger mensch dieser tuchel
