na gut. die letzten 2 tage war ich laufen. schön locker.

gestern statt radeln, da es zu mittag noch leicht regnete. und für biken war's dann einfach zu kalt. also laufschuhe raus.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:08:52 - 04:30 min/km

schian.

heute am vormittag - zahnarzt. mit einem provisorium für die nächsten 2 wochen (krone) und einer tauben lippe machte ich mich in der mittagspause zu einer lockeren runde auf.

sensationelles wetter. aber müde und schmerzende haxn.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:04:30 - 04:28 min/km

jahres-kilometer: 3.978

und da es diese woche also sowieso 4000 werden, habe ich es jetzt ja nicht eilig.

d.h. morgen - SCHWIMMEN! i gfrei mi! und am DO evtl. radeln. schadet meinen beinen sicher nicht, 2 tage laufpause.

dann kann ich die 4000 am wochenende gebührend begehen. traum!