gebt mir placebo!
ich bin schon ein komischer vogel.
nachdem ich nun bereits seit genau 1 jahr versuche meine "eisen"-werte in den griff zu bekommen, heute wohl das einzig zielführende:
1h an der infusion. mein lieblings-doc christian koppelstätter (empfehlung!!!) war auch hier vorsichtig und gründlich.
- nur 1/2 menge, da ich für meine grösse doch recht wenig wiege
- ganz langsame flussmenge
- alle 10 minuten blutdruck-, puls- und sauerstoffsättigungskontrolle ... ich hatte gar keine zeit zum langweilen, so oft wurde ich kontrolliert :-)
hab die infusion aber super vertragen. bin ich froh, nicht mehr täglich vor dem frühstücken diese ferretab-kapseln nehmen zu müssen. ach ja - danke für eventuelle tipps, aber ernährungstechnisch habe ich alles am radar, was so möglich ist. "leider" esse ich halt praktisch kein fleisch. das fällt als möglichkeit zur aufnahme definitiv aus. von der rechten spalte lasse ich praktisch nichts aus.
danach - auch wenn es mir wie gesagt prima ging - die heute geplanten 10 tempo-km auf morgen verschoben. und einfach nur eine lockere runde gedreht.
aber schon etwas verrückt. auch wenn die infusion zu diesem zeitpunkt wohl noch nichts bewirkt haben KANN, kam ich mir nicht nur brutal locker und schnell vor, nein, auch die gemessenen daten sind etwas verwunderlich.
gleiche bedingungen und gleiche strecke gestern und heute: 22.03. 14,39km - 01:01:39 - 141 puls schnitt - 04:17 min/km 23.03. 14,37km - 00:58:53 - 143 puls schnitt - 04:06 min/km von den letzten zwei wochen habe ich auch daten zur gleichen strecke, bei nicht viel anderen verhältnissen (wobei ich am 08.03. gequatscht habe). mit komplett identem puls-schnitt. 08.03. 14,35 - 01:02:27 - 143 puls schnitt - 04:21 min/km 15.03. 14,36 - 01:00:27 - 143 puls schnitt - 04:13 min/km
erstaunlich, was der kopf so alles kann. soll mir recht sein.
laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2
14,4 km - 0 hm - 00:58:53 - 04:06 min/km
ach ja - ich war in der zeitung.
rhylauf 2014 ps: die zwei waren ab km 9 nicht mehr so fröhlich. g
so. jetzt ab auf die blackroll.
mich is schon klar das ich die schnauze halten sollte aber eine dümmliche bemerkung will ich denne ma machen tun:
wie entsteht überhaupt eisen? eisen is der zitterwolf jeden sterns am schluss wird es gebildet und dann fliegt das teil auseinander und er kann es nie verhindern so is die natur
diese temperaturen finden natürlich im kochpott niemals statt also da leg ich meine tatzen für ins feuer
darum brauchen wir 1. einen mörser in paar sekunden is das eisenpräparat zerschreddert ja und dann kann ich das in jede flüssigkeit oder essen geben nach luscht und laune und brauch mich nich eine stunde infusionieren lassen
gut es gibt natürlich noch elegantere methoden mit hülsenfrüchten die ich koche durch die lotte jage und daraus brotaufstrich in jede geschmacksrichtung mache im übrigen is kochen dem eisenpräparat sehr zuträglich weil der körper das eisen dann wesentlich besser verwerten kann aber das kann man ja keinem zumuten darum sprech ich das ma gar nich an
"mich is schon klar das ich die schnauze halten sollte aber, ..."
HAHAHA!
und das auch egal: "ach ja - danke für eventuelle tipps, aber ernährungstechnisch habe ich alles am radar, was so möglich ist."
du kommst mir vor wie gunkl - "experte für eh alles"
es is keine beleidigung mich mit einem gewissen gunkl zu vergleichen das liecht ja auch daran das zitterwölfe weder hofrat noch von und zu und doppelpromoviert sind wir sind primitivste wölfe mit struppigen fell und stinken
was ich mir aber versagt habe anzusprechen: wie wirkt das pic auf junge sportler hast du ma drüber nachgedacht? was kommt denn dann als nächstes?
ich wollte dich ja auch nicht beleidigen.
dein einwand von wegen bild und junge sportler verblüfft mich aber ehrlich gesagt. in die richtung hätte ich gar nie gedacht ...
glaubt du wirklich, dass hier jemand mitliest und aufgrund so eines bildes (auch wenn ja klar geschrieben steht, um was es geht) in die doping-ecke geführt wird? hm ... du machst mir sorgen. (in echt jetzt. muss ich mal in ruhe drüber nachdenken)
