heute. traum wetter in der mittagspause! so sensationell ...

jedenfalls einfach ein entspannter lauf auf der hausrunde. diesmal uhr eingeschalten und kein einziges mal draufgeschaut. bei der ankunft gestoppt und pace und durchschnittspuls geschätzt.

ich bin selbst beeindruckt. abweichung bei der durchnittspace: 1 sekunde/km (04:21 statt 04:22 min/km) abweichung beim durchschnittspuls: 0 schläge (146)

nach den paar kilometern die letzten jahre habe ich es also doch recht gut im gefühl.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,41 km - 0 hm - 01:02:36 - 04:21 min/km

mein knie fühlt sich echt super an. seit 2 tagen seit ewigkeiten wieder aufstehen, ohne an das knie zu denken. einfach selbstverständlich aus dem bett schwingen. überhaupt fühle ich mich seit 2 wochen brutal energiegeladen und gut. kann so bleiben.

morgen wieder nachtloipe in seefeld. i gfrei mi!