ich könnte noch ein wenig wochenende ...
so. muss das wochenende jetzt schon beenden. wobei ich in der früh bereits 2h gearbeitet habe.
ABER - ansonsten: super sonntag!
nach dem obligaten langen frühstück mit meiner dame eine schöne runde gewandert.
die heisst nicht umsonst "schöne aussicht". ein wenig erstaunlich: habe heute zum spass mal den brustgurt angelegt. die 10 km /400 hm mit puls schnitt 71 gegangen. laut GARMIN also kein trainingseffekt. HAHA! ... aber darum ist es ja auch nicht gegangen.
den holte ich mir nämlich später. ach ja - rechtes knie überhaupt nicht gespürt. T R A U M ! ! !
MTB raus.
kein kommentar. T ... vor genau 6 jahren (-1 tag) mit dr. toast auch geradelt. seufz
48,2 km - 660 hm - 01:58:04 - 24,5 km/h
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
morgen eine kleine runde laufen und am späteren nachmittag in die schweiz. apropos: ... ich muss ja jetzt noch arbeiten. schönen rest-sonntag!
