ich mach halbe-halbe!

heute mittags wie geplant laufen gewesen.
zwar etwas frisch, aber trocken und praktisch windstill.
war sehr o.k. - momentan bin ich beim laufen wirklich schmerzfrei.
aber es fühlt sich halt noch nicht 100% "rund" an. kann ich nicht genauer erklären.

jedenfalls bin ich von der lauftechnik her gut unterwegs.
da sind die auswertungen mit der GARMIN forerunner 920XT schon sehr interessant und hilfreich:

in letzter zeit deutlich am laufstil gearbeitet, um ja nicht irgendeine fehlbelastung einschleifen zu lassen.
bin sehr zufrieden.
auch tempomässig ist es für die wenige trainingszeit seit letztem juni noch sehr o.k.
war heute wirklich locker (143 puls schnitt).

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,46 km - 0 hm - 01:01:03 - 04:13 min/km

das wochenende ist noch nicht verplant.
ich bin gespannt!

PS: über das fussballspiel heute erzähle ich nichts!

Permalink (0 Kommentare)   Kommentieren

 


lass den tag einfach vorbei gehen ...

MRT kaputtes knie.
ja, ist kaputt.
wieder mal punktiert, kortison.

geldtasche verloren.
kreditkarte, bankomatkarte, zugjahreskarte, bahn vorteilskarte, e-card, fussball saisonkarte, zutritts- und zeitstempelkarte arbeit, diverse kundenkarten, EUR 60

muss am MO schon in die schweiz.
brauche bis dahin zumindest eine bankomatkarte und die bahn vorteilskarte.
zugjahreskarte wäre eigentlich morgen früh schon toll, fussball saisonkarte morgen abend.

arbeitstechnisch eher katastrophal.

aber sonst - T R A U M ! ! !

Permalink (0 Kommentare)   Kommentieren