dann halt bei dem super wetter das MTB vom keller raufholen.

wollte eigentlich nur die "klassische" tschirgantrunde fahren, aber dann war's so geil, dass ich noch eine plateaurunde drangehängt habe.

kein essen vorher und nichts mit zum fettstoffwechsel trainieren. war am schluss auch ganz schön "leer".

knie hab ich überhaupt nicht gespürt. radln geht wirklich super. hab halt geschaut, dass ich nicht zu viele höhenmeter zusammen bekomme. sind dann eh 1200 geworden. und nicht mit zu hartem gang.

tschirgant- und plateaurunde

morgen wieder raus mit dem radl.

heute wieder heimgefahren. die 5 tage waren super, aber jetzt ist genug. FR nachmittag OHNE stau. sehr löblich.

hier war's ja mindestens gleich heiss wie in der schweiz. ein bißchen geplaudert und dann noch schnell das radl rausgeholt für 1 kleine runde.

so, und jetzt WM. :-)