tag gerettet ...
skandal. jetzt kann ich mit dem schienbein eh schon nicht laufen und dann ist das wetter so, dass radeln echt keine option ist.
vor allem nicht für die mittagspause, weil da müsste ich zuerst mich trockenlegen und dann das bike gleich putzen. dafür ist keine zeit.
ABER - wofür habe ich eigentlich meinen waterrower? sollte ich sowieso viel öfter. und habe ich auch vor.
10344 m - 00:45:02 - 02:11 min/500m
... und dann diese überraschung ...
T R A U M ! ! !
vielen dank, pati grassnig! hab eine volle gaudi.
da musste ich am abend jedenfalls noch raus. war zwar schon kurz vor 7e, aber egal. HAHA!
nur mal die klamotten ausführen.
MTB mötz - haiming - silzer felder - mötz 2x
33,1 km - 80 hm - 01:10:25 - 28,2 km/h
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
jetzt hoffe ich auf trockenes wetter morgen früh. das dress muss am rennradl ausgelüftet werden!
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gscheit essen reicht ...
gestern war zeugnisverteilung in tirol. ich hab mir für laufen eine 3- abgeholt. mittlerweile muss ich bereits für einen halbmarathon sub 01:30 recht gut hinhalten. ABER - hat total spass gemacht. anstrengen fällt mir beim laufen einfach leichter.
die beste stadtrunde aus der vogelperspektive!
laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - BAUSTELLE - innsbruck arz
20,39 km - 0 hm - 01:25:15 - 04:11 min/km
der restliche tag war aber - wie eh schon erhofft - noch genialer. lässige erfahrung mit meiner dame und den kids beim lösen der rätsel im escape room "golden roof". kann ich echt empfehlen. dann lecker im madhuban gegessen und noch ein bisschen durch innsbruck spaziert. sooooo .... aaaahhhh .... danke.
heute wirklich spät auf der terrasse gefrühstückt und dann einkaufen. genug kohlenhydrate gebunkert, als ich dann endlich um 3 in die gänge gekommen bin. im wahrsten sinne des wortes. MTB raus.
das laufen von gestern gar nicht mehr gespürt. und wirklich das gefühl, genug kraft im tank zu haben. es ist super gerollt.
komische runde, irgendwie. dr. toast - du fehlst!!
03.04.2011
es wurde dann ganz schön schwül. aber - keine bremsen!
und am weg von telfs retour nach hause ist es über mötz schon total dunkel dahergekommen. plötzlich poppte auch noch eine sturmwarnung für meine postleizahl 6423 auf dem GARMIN edge 820 display auf. da hab ich mich doch etwas beeilt.
und ... bei den ersten fetten regentropfen angekommen. T R A U M ! ! ! 5 minuten später ...
70,0 km - 840 hm - 02:49:59 - 24,7 km/h
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
morgen wird wieder gelaufen. i gfrei mi!
jetzt noch ein paar kohlenhydrate. HAHAHA!
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