muttertagsradln
sozusagen. leider waren die temperaturen sehr frisch, aber wenigstens ist es trocken geblieben.
spätes frühstück mit beiden kindern und dann mit den eltern eine runde geradelt, mit mittagessen. sehr lecker.
19,8 km - 0 hm - 01:06:53 - 17,7 km/h
19,8 km - 0 hm - 00:57:06 - 20,8 km/h
danach noch lecker kuchen und kaffee. so kann's gehen.
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denn ich hab rueckenwind
zumindest heute.
in der frueh schon um 1/2 8e im büro begonnen. ich werde noch ein echt komischer mensch. morgen wieder, weil durch die 1/2h früher geht sich dann intervalllaufen in der mittagspause aus.
heut war aber radeln angesagt. das wetter wurde untertags wirklich wie angesagt schön, nur mit 13° ist's ein bisschen kalt geblieben.
um 1/4 nach 5e los, raus aus der stadt.
ab der hälfte kam dann auch noch der rückenwind zu besuch. und war sehr willkommen.
39,5 km - 0 hm - 01:18:36 - 30,1 km/h
morgen also intervalle. 5 x 1km vollgas. i gfrei mi!
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