aua
auf die knapp 60km laufen gestern war heute regeneration angesagt. nur ganz locker radeln, um die haxn ein bisschen durchzubewegen.
herbst.
11,3km - 0 hm - 00:25:11 - 27,0 km/h
und retour das gleiche. sehr angenehm. so könnt das wetter noch ein paar wochen bleiben.
11,3km - 0 hm - 00:25:34 - 26,6 km/h
morgen wieder normal radln. gelaufen wird erst am DO.
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es rollt
schön langsam würde ich eine gute radl-form zusammenbekommen. bisschen spät im jahr.
in der früh angenehme 16° und bewölkt.
28,9km - 0 hm - 00:58:20 - 29,7 km/h
retour um 3/4 7e los. grad noch die letzten sonnenstrahlen erwischt. und mit rückenwind direkt nach hause. k1 zeit, leider. vielleicht geht sich morgen ein längerer lauf aus, nach dem arbeiten.
11,3km - 0 hm - 00:22:13 - 30,5 km/h
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