der sommer ist da
heute in der früh gekommen ... und macht morgen nachmittag schon wieder urlaub??
jedenfalls war's ein richtiger MTB tag. fein warm und trocken.
in der früh wieder die längere runde. heute ist mir der garmin plötzlich ausgefallen.
- wieder eingeschalten und war o.k. sehr eigenartig. hat halt 1km in der aufzeichnung gefehlt. aber ich kenn die strecke ja mittlerweile. ;-)
28,7km - 0 hm - 00:58:43 - 29,5 km/h
am abend dann erst nach 7 aus dem büro weg. daher direttissima nach hause. schade.
11,4km - 0 hm - 00:23:23 - 29,1 km/h
morgen wieder laufen. mal schauen, ob ich meine wehwechen weiter in den griff bekomme. momentan schaut's ganz gut aus.
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wochenende
pfffffffff gut, dass freitag abend ist. freu mich schon auf den halbmarathon morgen.
heute war wieder MTB angesagt. das mach ich momentan schön abwechselnd. ich möchte mich vom laufen her nicht übernehmen. da sind die lockeren radl-tage dazwischen ganz angenehm.
in der früh hat's grade aufgehört zu regnen. war zwar noch nass, aber nicht wirklich kalt.
28,9km - 0 hm - 01:03:13 - 27,4 km/h
am abend erst um 1/4 nach 6e aus dem büro weggekommen. dafür sogar noch trocken nach hause.
11,3km - 0 hm - 00:24:31 - 27,6 km/h
jetzt noch hübsch machen und nicht zu spät ins bett.
ach ja - wer für mich auf FB voten will ... wäre super. geht nur mehr bis 19.06.! #gore trailcamp 2011
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